Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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46,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 32,43g | Prot: 45,83g | Carbs : 226,29g.
Pequeno Almoço: Hero Confettura di Frutti di Bosco , Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Caffè Espresso. Almoço: Pizza Rossa. Jantar: Ciliegie, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali. Snacks/Outros: Nattura Protein Sport Chips, Caffè Espresso. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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