Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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119,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 63,56g | Prot: 126,01g | Carbs : 103,75g.
Pequeno Almoço: Миндаль, Sainsbury's Mushrooms, Tesco Medium Eggs. Almoço: Lighthouse Bay Breaded Haddock Fillet, Tesco Salmon Fillets (120g). Jantar: Куриное Филе. Snacks/Outros: Арбуз, Зеленое Яблоко. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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