|
Как быстро я набираю вес и как медленно я его сбрасываю, хочу быть стройной.
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2153 kcal
|
Líp: 99,24g | Prot: 142,93g | Carbs : 197,06g.
Pequeno Almoço: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Almoço: Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Помидоры, Куриное Филе, Кабачок, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Snacks/Outros: Клубника, Творог 5%, Активиа Йогурт без Сахара, Активиа Йогурт без Сахара, Летний День Молоко 3,2%, Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Летний День Молоко 3,2%, Клубника. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|