Jornal de Chris-s-stina, 16 jun 21

День 10. Завтрак. сосиса, яило, кабачок, огурец. Сыр, шоколад горький, кофий. ~650 ккал

---

1649 kcal

Líp: 125,30g | Prot: 98,91g | Carbs : 25,10g.   Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Избенка Сыр Адыгейский, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Семенишна Сметана 30%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Кабачок. Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Лук, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Outros: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. mais...