Jornal de pinarcren, 16 jun 21

5 gün oldu diyet yapali. sporsuz zayiflama yolunu buldum. 1.5 kg kaybettim cok mutluyum. Bu mutlulugu kahveyle kutluyalim.

---

751 kcal

Líp: 20,67g | Prot: 23,32g | Carbs : 120,58g.   Pequeno Almoço: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çay (Demlenmiş), Marul, Binvezir Telli Peynir , Zeytin, Kepekli Ekmek. Almoço: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Sek Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Outros: Kuru Kayısı, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...