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1588 kcal
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Líp: 50,27g | Prot: 115,65g | Carbs : 166,62g.
Pequeno Almoço: 白干酪(Cottage), 煮鸡蛋, 核桃, 五芳斋 猪肉粽. Almoço: bodylab 蛋白粉. Jantar: 炒空心菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡腿（不吃皮）, 甜椒. Snacks/Outros: 春光 椰子脆片, 拿铁咖啡. mais...
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 Comentários
16 jun 21 por membro: Yoshiko_may
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16 jun 21 por membro: Wintery.f
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可以的哇，1l奶加热到55度左右，关火加45ml的柠檬汁或者白醋搅拌一分钟，然后凝固等待20分钟就好了，然后过滤乳清，喜欢硬的过滤完就可以吃的。喜欢软的和有味道的可以加一点海盐和全脂奶再料理机打一下。很快手，一次可以多做一点冰箱3-4天吧。
16 jun 21 por membro: Yoshiko_may
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16 jun 21 por membro: Wintery.f
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可以喝了、可以浇花、可以泡谷物闷米饭、可以做酸面包。（如果你能吃得惯哈，但是喝的多的话肠道会很活跃哈哈哈哈哈哈
17 jun 21 por membro: Yoshiko_may
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17 jun 21 por membro: Wintery.f
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17 jun 21 por membro: Yoshiko_may
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17 jun 21 por membro: Wintery.f
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