Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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98 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 51,58g | Prot: 54,57g | Carbs : 91,22g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Domatesler, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yarencx
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