Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1933 kcal
|
Líp: 107,44g | Prot: 108,90g | Carbs : 134,51g.
Pequeno Almoço: Кабачковые Оладьи, Вареное Яйцо, Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків, Льняное Масло. Almoço: Manteca Арахисовая Паста с Протеином , Agrola Хліб Пшенично-Житній Бездріжджовий. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Молодой, Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Outros: Varto Ассорти Ореховое, Torras Белый Шоколад, Torras Чёрный Шоколад 72%. mais...
|
|
2335 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|