Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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119 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 57,07g | Prot: 135,30g | Carbs : 98,96g.
Pequeno Almoço: Миндаль, Оливковое Масло, Morrisons Eggs, Morrisons Wafer Thin Cooked Chicken. Almoço: Tesco Sweet Chilli Hot Smoked Salmon Fillet. Jantar: Листья Салата, Красные Помидоры, Куриное Филе, Tesco Wholewheat Tortilla Wraps. Snacks/Outros: Tesco Strawberries, Tesco Juicy Cherries, Tesco Strawberries, By Sainsbury's Blueberries , Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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