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炖个汤补补，吃个大鸡腿
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1283 kcal
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Líp: 53,68g | Prot: 67,43g | Carbs : 143,27g.
Pequeno Almoço: 荷包蛋, 干米粉, 猪大肠. Almoço: 煮熟的蘑菇, 煮熟的芦笋（新鲜）, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 鲨鱼菲特 鸡腿肉. Jantar: 西瓜, 煎鸡蛋, 炒菠菜. mais...
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1230 kcal
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Exercício:
波比跳10次 - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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