Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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94,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Líp: 42,32g | Prot: 73,49g | Carbs : 43,30g.
Pequeno Almoço: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Coffee with Skim Milk. Almoço: Tesco Wafer Thin Ham. Jantar: Aldi Lighter Garlic & Herb Soft Cheese, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tesco British Celery Sticks, Tesco Tuna Chunks in Brine, Lidl Simply Mozzarella, Tesco Cucumber, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Beef Lasagne (400g), Lidl Tonic Water Light, Gin. mais...
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4108 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Assistir TV - 5 horas, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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