Jornal de cetahtha, 17 jun 21

masih tapi ga tiap hari paling kalo pengen doang aja dan kebetulan jatah kalori masih banyak 

@arsoe tq jawabannya 🙏 

Aku kak. Soalnya gabisa yang bener bener clean. Gada pantangan buat makan. Tiap hari masih makan yang digoreng cuma gak banyak. Kalo pengen nyomot dikit. Yang penting gak surplus kalori dan tetep banyak makan sayur juga dan minum air yang banyak. serinh diajak temen keluar juga cari makan. Tinggal kita aja pinter pinter ngakalin dan milih makanannya. 

masih kok aku makan KFC dan pizza cuma di Batasin aja brp ....gak yg semua di makan  

hitungin aja kalorinya 

di timbang.... perjenis 

aku masih ka, cuma dibatesin aja. aku kebanyakan cheat meal dibanding cheat day  

aku masih jajan2 gini tpi tetep batasin kalori aja mknny kira², ada ga yang mkn dikit buka aplikasi ini cuma mau cek kkal yang dimakan mkn lgi dikit cek lagi😂😂 

yang penting mah kalo aku ya kak tetap makan gitu2an cuma di comot dikit aja, biar ga kesiksa banget kesannya. dan alhamdulillah nya turun pelan2 kok berat nya tetap hehe