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makan malam nasi, bawang goreng, dan ayam Shihlin :)) #bukanmenudiet
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2595 kcal
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Líp: 79,36g | Prot: 271,40g | Carbs : 188,03g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Tawar Kupas, Kraft Singles, Morin Creamy Peanut Butter. Almoço: Evolene Crevolene, L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Jantar: B.J. Bawang Merah Goreng, Shihlin XXL Chicken, Nasi Putih. Snacks/Outros: Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Tawar Kupas, Mangga, Elite Labs USA Isoblend 100%. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
bener bener dah,ayam shilin pake nasi 😲😲😲😲😲😲
17 jun 21 por membro: Aming73
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bulking ini ya bang? kayaknya beda acara haha
17 jun 21 por membro: kevinktsr
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Yoi koh biar tambah banyak karbo dan protein nya wkwkwk 🤣🤣🤣🤤🤤🤤
17 jun 21 por membro: fadelilyas1231
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lanjutkan braderrrr 💪💪💪😁😁😁
17 jun 21 por membro: Aming73
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17 jun 21 por membro: fadelilyas1231
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17 jun 21 por membro: fadelilyas1231
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17 jun 21 por membro: danujorge93
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18 jun 21 por membro: fadelilyas1231
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