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Bientôt en vacance, je vais pas pouvoir noter, mais j'ai assez d’expérience pour pouvoir manger équilibré et sans excès... J’espère ! En tout cas ça va être génial et plein d'activité
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1325 kcal
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Líp: 45,91g | Prot: 66,58g | Carbs : 113,10g.
Pequeno Almoço: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Paul Pain Complet, Beurre, Monoprix Lait Demi Écrémé. Almoço: Paul Pain Complet, Monoprix Houmous, Lesieur Mayonnaise Légère, Ketchup, Tomates, Salade Verte, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses). Jantar: Beurre, Sucre, Monoprix Lait Fermenté au Bifidus Nature, Fraises, Épinard, Carrefour Filet de Cabillaud. Snacks/Outros: Vin Sauvignon Blanc. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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