Jornal de Roberto Enrique, 17 jun 21


3026 kcal Líp: 80,90g | Prot: 204,50g | Carbs : 367,75g.   Pequeno Almoço: Queensberry Geléia de Framboesa, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Branco, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Almoço: Kiwi, Aipim (Cozido), Pronto Light Picadinho de Carne. Jantar: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Hershey's Special Dark 60% Café, Banana Prata, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Light, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Queensberry Geléia de Framboesa. mais...
3159 kcal Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...

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