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Lost 3 pounds in the last three days.
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96,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 40,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 34,61g | Prot: 57,07g | Carbs : 87,72g.
Pequeno Almoço: No Name Mixed Berries, Jennifer's Garden Mixed Berries, Pork Sausage Patty or Link, Creamed Macaroni with Cheese, Kraft Velveeta Cheesy Potatoes Hashbrowns. Jantar: Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. Snacks/Outros: Swiss Cheese (Low Fat), Tomatoes, Dry Roasted Peanuts (with Salt). mais...
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3288 kcal
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Exercício:
100 Squats - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Oh these workouts are kicking my butt, for the first time in a long time I'm sticking with and seeing results. Yea, me!
20 mai 14 por membro: Beajaym62
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Histórico de Peso de Beajaym62
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