Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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55,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 46,43g | Prot: 79,36g | Carbs : 127,90g.
Pequeno Almoço: 켈로그사 크런치넛 에너지바, 남양유업 루카스나인 시그니처 라떼. Almoço: 이디야 아이스 카페라떼, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 옥수수, 군고구마. Jantar: 호박전, 배추, 소불고기, 부추전. mais...
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989 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Aparelho de Musculação - 40 minutos, Samsung Health - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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