Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Líp: 119,81g | Prot: 87,57g | Carbs : 112,71g.
Pequeno Almoço: Помидор Сливка, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Розумний Вибір Сырок Глазированный Кокос, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Jantar: Куриная Отбивная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Сырок Глазированный. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Наст@129
|