Ontbijt: 250 gr Milde magere kwark + 65 gr Galia meloen

1019 kcal Líp: 29,22g | Prot: 94,57g | Carbs : 90,01g.   Pequeno Almoço: Galia Meloen, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Pickwick Kaneel Thee. Almoço: Wasa Sesam, Philadelphia Bieslook, Komkommer, Leidingwater, Lidl Kipfilet, Jumbo Gembersiroop, Conimex Ketjap Manis. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, AH Hollandse Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Knoflook, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Koopmans Bladerdeeg Origineel, Ei, AH Oranje Paprika , Prei. mais...
1908 kcal Exercício: Dormir - 7 horas, Descansar - 17 horas. mais...

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