|
güncel güzel bir 65 -168
|
1132 kcal
|
Líp: 79,52g | Prot: 51,68g | Carbs : 57,85g.
Pequeno Almoço: Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Soğanlı Yumurta. Jantar: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Sebze. Snacks/Outros: Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yer Fıstığı, Badem, Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Dondurma, Ülker 9 Kat Tat Hindistan Cevizli Kremalı Gofret, Karmen Bitter Çikolata . mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 48
 Comentários
maşallah forma bak ayşenur durma devam ☺️😅👏👏👍
18 jun 21 por membro: canhasn
|
Devam hasann teşekkür ederim 🥰🥰
18 jun 21 por membro: aysenurhanım
|
günde kaç kalori alıyorsunuz
18 jun 21 por membro: laviniavanilla
|
18 jun 21 por membro: aysenurhanım
|
18 jun 21 por membro: mcu3547
|
Günde kaç kalori yememiz lazım kaç açık bırakmamız lazım Bilgi verebilir misiniz
18 jun 21 por membro: gmzoea
|
18 jun 21 por membro: cepbemytky
|
Resmen evrimin dibine vurmuşsun
18 jun 21 por membro: xnan1
|
Tebrik ederim :)) aynı kilo ile başlamışız ama ben başlayalı henüz 1 hafta oldu. Umarım bende başarabilirim. Motive oldum şuan🤗
18 jun 21 por membro: akcansebiha
|
18 jun 21 por membro: dinçyürek
|
18 jun 21 por membro: bugban
|
18 jun 21 por membro: serhatbyr
|
Hey gidi hey nerden nerelere 😁😁 tebrik ederim ayşenur çok iyi olmuşsun görmeyeli 😁👌👌👏
18 jun 21 por membro: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
18 jun 21 por membro: umutcanycl05
|
18 jun 21 por membro: cnaszee
|
18 jun 21 por membro: aysenurhanım
|
Teşekkür ederim tabiki başarabilirsiniz, başarmak kendimize inanmaktan geçiyor 🥰 yanınızdayım♥️
18 jun 21 por membro: aysenurhanım
|
Serhat abimm😍😍❤️❤️❤️❤️💟💟🖤🖤
18 jun 21 por membro: aysenurhanım
|
Ah merihçiimm teşekkür ederim ♥️🤩 nerelere geldim ya valla, sıkılasıyorum bundan sonra 🥳🥳
18 jun 21 por membro: aysenurhanım
|
Teşekkür ederim canımsınızz😍💟
18 jun 21 por membro: aysenurhanım
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aysenurhanım
|