Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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99,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 33,99g | Prot: 148,46g | Carbs : 203,72g.
Pequeno Almoço: Ovo, Cambi Ricota Fresca, Betânia Leite Desnatado, Frango Desfiado, Café, Canaã Goma de Tapioca. Almoço: Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Laranja Lima, Camil Proteína de Soja Texturizada, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Frango Desfiado, Quaker Aveia em Flocos, Betânia Leite Desnatado, Ovo Cozido, Abacate. Snacks/Outros: Frango Desfiado, Betânia Leite Desnatado, Café, Goma de Tapioca, Camil Proteína de Soja Texturizada, Alho, Açafrão, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates. mais...
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3241 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 16 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de henriquefelix
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