Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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114 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 78,61g | Prot: 76,52g | Carbs : 164,42g.
Pequeno Almoço: Toz Şeker, Çay Şekerli, Ekmek, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Almoço: Ekmek, Salatalık, Kırmızı Domates, Tavuk Pirzola. Jantar: Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Outros: Fındık, Yeşil Erik, Elma, Kayısı. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Yürüyüş - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de breze2016
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