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19 mai 14
Jornal de RndRob, 19 mai 14
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2014
94,4 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
8,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 19 maio 2014:
740 kcal
Líp: 28,00g | Prot: 38,00g | Carbs : 89,00g.
Pequeno Almoço:
PowerBar Triple Threat - Chocolate Toffee Almond.
Almoço:
Subway 6" Turkey Bacon Avocado.
mais...
2747 kcal
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 4,4 kg por Semana
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