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朝食前、便は未で85.1kg 。
用心棒のラーメンは小(麺200g)にしてもパンチ有りすぎ。
昔は400g食べてたなんて嘘のような話。
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85,1 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 102,08g | Prot: 82,30g | Carbs : 119,26g.
Pequeno Almoço: ドトールコーヒー ハムタマゴサラダ. Almoço: ポンパドール とろけるチーズパン, パン・オ・ショコラ. Jantar: イタリア産 生ハムサラダ, 190g ﾚｷﾞｭﾗｰ 黒×黒ハンバーグ（ﾌﾞﾗｳﾝﾊﾞﾀｰｿｰｽ目玉焼き付）. Snacks/Outros: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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