Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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732 kcal
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Líp: 33,07g | Prot: 15,29g | Carbs : 102,43g.
Pequeno Almoço: Üzüm Domates, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Semizotu. Almoço: Kepekli Ekmek, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kabak Yemeği. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Outros: Tatlı Kiraz, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Power Walking - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de handantoktay164
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