|
160 kalori~
|
1241 kcal
|
Líp: 37,60g | Prot: 69,76g | Carbs : 165,59g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Macar Salam, Sütaş Kaşar Peyniri. Almoço: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Outros: Nektarin, Haşlanmış Mısır, Ekmecik Çörekotlu Galeta. mais...
|
|
1737 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de endlessmind
|