Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2021
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95,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Líp: 141,36g | Prot: 147,28g | Carbs : 138,71g.
Almoço: İrmik Helvası, Bim Bili Bili Yumurta, Kırmızı Kapya Biber, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Kırmızı Domates, Yöre Anadolu Eski Kaşarı Eski Kaşar, Erşan Sucuk, Multipower 100 Whey Isolate Protein. Jantar: Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İrmik Helvası, Ezogelin Çorbası, Emin Dana Kavurma. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Bisikletev - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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