Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 25,84g | Prot: 81,93g | Carbs : 181,44g.
Pequeno Almoço: 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), Navitas 카카오파우더, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티, 산딸기, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 큐원 알룰로스, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Almoço: 오이 (껍질 포함), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 삶은계란, CJ 동치미물냉면. Jantar: 큐원 알룰로스, 산딸기, 삶은계란, 당근볶음, 청양고추, CJ 더건강한닭가슴살소시지, 쌈무, 풀무원 김밥김, 대림선 크라비아, 현미밥. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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