|
turun badan 1 bulan 1 kg itu lumayan oke dan makannya masih lumayan enak krn target dietku adalah untuk jangka panjang spy stlh mencapai berat yg kuingin kan tdk naik2 lagi.. semangat 59 kg-53kg udah 6 kg perjuangan yg tercapai dalam 6 bulan ini tinggal 10 bulan lagi untuk mencapai 43 kg... 💪😁👌
|
1095 kcal
|
Líp: 37,47g | Prot: 37,85g | Carbs : 142,13g.
Pequeno Almoço: Siomay, Bakmi GM Bakso, Nugteta Tahu Bakso, Teman Laut Bakso Ikan. Almoço: Roti Goreng, Pastel. Jantar: Boiled Egg, Ashitaki Mi Rebus Soto. Snacks/Outros: Binggrae Banana Milk. mais...
|
|