|
ilk günlerde iyi veriyorduk ama bu da iyi diyorum
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1182 kcal
|
Líp: 45,96g | Prot: 84,00g | Carbs : 114,90g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Dereotu, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Ciğeri. Snacks/Outros: Elma, Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Sütlü Çay, Badem, Ceviz, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ozlem5544
|