Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2164 kcal
|
Líp: 100,61g | Prot: 146,39g | Carbs : 166,70g.
Almoço: ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вкусвилл Скумбрия по Питерски. Jantar: ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, Мёд, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное. Snacks/Outros: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Кефир 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de karskiy
|