Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2014
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 25,36g | Prot: 73,07g | Carbs : 193,73g.
Pequeno Almoço: Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Iogurte Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Feel Good Chá Verde, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Pimentão Verde, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Jantar: Heinz Ketchup, Trident Trident Menta, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Outros: Feel Good Chá Branco com Lichia. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamdfort
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