Jornal de danielruckerklein, 20 jun 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
83,2 kg Perdidos até agora: 4,8 kg .    Ainda faltam: 3,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2479 kcal Líp: 119,02g | Prot: 212,39g | Carbs : 140,54g.   Pequeno Almoço: Banana, Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Integralmedica Carnibol. Almoço: Abacaxi, Integralmedica Carnibol, Abacate, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Abacate, Integralmedica Carnibol, Goji Berry, Divine Chocolate 70% Cacau, Abacaxi, Alcatra. Snacks/Outros: Integralmedica Carnibol, Abacate, Batata Doce, Alcatra, Ovo Cozido, Abacate, Farias Pão 9 Grãos, Ovo Cozido. mais...
1871 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

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