Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
|
112 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Líp: 52,33g | Prot: 97,16g | Carbs : 216,08g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. Jantar: Makarna, Mevsim Salata. Snacks/Outros: Leblebi, Dost Tam Yağlı Ayran , Tatlı Kiraz, Şeftali, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Sek Günlük Süt, Kırmızı Lezzetli Elma. mais...
|
|
2655 kcal
|
Exercício:
Yürüyüş - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 12 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de breze2016
|