Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2667 kcal
|
Líp: 106,66g | Prot: 167,46g | Carbs : 269,34g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Агуша Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Виноград, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Креветки (Вареные или на Пару), Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Агуша Молоко 3,2%, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. Jantar: Избенка Ряженка Детская. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Олейна Масло Растительное , Голден Яблоко , Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Яйцо, Картофель Отварной. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tati9991
|