Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2014
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96,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 39,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 59,60g | Prot: 119,85g | Carbs : 90,85g.
Pequeno Almoço: Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Egg, Baked Potato (Peel Eaten). Almoço: Olive Oil, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, So Delicious Vanilla Coconut Milk Beverage. mais...
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3970 kcal
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Exercício:
kettle balls - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, 100 Squats - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beajaym62
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