Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2256 kcal
|
Líp: 102,03g | Prot: 108,07g | Carbs : 243,76g.
Pequeno Almoço: Tuz, Bağdat Pul Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Biber Kızartması, Pirinç Pilavı, Baştacı Et Döner , Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Jantar: Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurtalı Fasulye. Snacks/Outros: Tatlı Kiraz. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
|