Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 56,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1084 kcal
|
Líp: 40,47g | Prot: 114,86g | Carbs : 59,52g.
Pequeno Almoço: Tarabya Hellim Peyniri. Almoço: Nescafe Sade. Jantar: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Turşu, Pınar Ayran, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BerkDe
|