Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1976 kcal
|
Líp: 64,32g | Prot: 71,38g | Carbs : 267,94g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Frosties, Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Cadbury Double Decker (Duo), Ryvita Dark Rye Crispbread, Sliced Ham (Extra Lean). Jantar: Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Bisto Gravy Granules, Cauliflower , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Tesco Butchers Choice Pork Sausages, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Snacks/Outros: Twix Biscuit Fingers, McVitie's Gold Bar. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|