Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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83,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2578 kcal
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Líp: 116,15g | Prot: 213,80g | Carbs : 165,52g.
Pequeno Almoço: Mel, Bergamota, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Goji Berry, Abacaxi, Integralmedica Carnibol, Divine Chocolate 70% Cacau, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Almoço: Banana, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana, Integralmedica Carnibol. Snacks/Outros: Abacaxi, Integralmedica Carnibol, Divine Chocolate 70% Cacau, Abacate, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Patinho. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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