Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2014
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76,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 43,85g | Prot: 77,44g | Carbs : 196,35g.
Pequeno Almoço: Jumbo Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Tarwegraspoeder, Quaker Havermout (40g), Rozijnen, Eat Natural Noten en Zaden, Honing. Almoço: Avocado, Spinazie, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), AH Champignons. Jantar: Gemengde Sla, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Tomaten, Komkommer (met Schil), Remia Salata Honing Mosterd, Gekookt Ei, Jumbo Kabeljauwfilet. Snacks/Outros: Natrena Stevia, Body & Fit Goji Muesli, Jumbo Magere Milde Kwark, Natrena Zoetjes, Thee, Appel, AH Mango Gesneden, Banaan, Body & Fit Smart Bar. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de momollymo
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