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09:00 아침으로 커클랜드 그릭 요거트 100g, 그래놀라, 카카오닙스, 햄프씨드 파우더 뿌리링.
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1094 kcal
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Líp: 45,76g | Prot: 98,07g | Carbs : 74,80g.
Pequeno Almoço: 매일 매일두유 99.89, Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭 요거트, 마이프로틴 프로틴 그래놀라 초콜릿. Almoço: 오이, 파프리카, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 햇반 현미밥, 토시살. Jantar: 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 방울 토마토, 찐고구마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Outros: 매일 셀렉스 스포츠 웨이프로틴드링크, 아몬드. mais...
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