Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
|
117,5 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 65,35g | Prot: 142,02g | Carbs : 57,61g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Holland & Barrett Honey, Миндаль, Tesco Mushrooms, Co-Op Tomatoes, Tesco Red Pepper, Tesco Medium Eggs. Almoço: Tesco Carrot, Co-Op Tomatoes, Листья Салата, Tesco Red Pepper, Tesco Cucumber , Lighthouse Bay Sweet Chilli Hot Smoked Salmon Fillets. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
|
3417 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliaajul
|