|
good morning ..Breakfast It's just Nesafe classic
|
1373 kcal
|
Líp: 23,43g | Prot: 65,13g | Carbs : 313,49g.
Pequeno Almoço: قهوة اسبريسو, حليب الزبدة (قليل الدسم), جبن الطلي والطبخ كازي, نخالة خبز القمح. Almoço: الخس, الفليفة, نخالة القمح (الخام), بيضة مسلوقة طرية, الخس, الطماطم الحمراء, الخيار (مقشر). Jantar: الشعير, الشعير, نخالة القمح (الخام). mais...
|
|
2828 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amiradzeria
|