Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4018 kcal
|
Líp: 160,64g | Prot: 298,71g | Carbs : 325,85g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Коломенское Лаваш, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Лента Сыр Маасдам 45%, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Кладезь Конфитюр Вишневый на Фруктозе, Heinz Чесночный Соус, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Heinz Чесночный Соус, Куриное Филе Вареное. Jantar: ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Мороженое Джиандуйя, ВкусВилл Мороженое Фисташковое, ВкусВилл Эскимо Шоколадное в Молочном Шоколаде. Snacks/Outros: ВкусВилл Арахис Жареный Солёный, ВкусВилл Пиво Бельгийское Безалкогольное, Пятерочка Киви, Heinz Чесночный Соус, Куриное Филе Вареное, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artyom.Brykov
|