|
Qual a vossa opinião sobre balanças que medem a composição corporal? São fidedignas? Eu tenho uma da Xiaomi, mas uso a mais para traçar o progresso da perda de quilos apenas do que para ter muita atenção ao resto dos valores. Já me disseram que são bastante confiáveis mas também já me disseram o oposto... Alguém aqui percebe mais ou menos do assunto? Por exemplo, para o cálculo da gordura corporal, se eu fizer o cálculo com as diferentes medidas corporais dá me um valor bastante diferente do da balança. O que é que é mais fidedigno? Obrigada!
P.s óbvio que o melhor seria fazer um body scan mas para já não está nos planos 😅
|
1270 kcal
|
Líp: 28,60g | Prot: 88,92g | Carbs : 155,76g.
Pequeno Almoço: Milka Chocolate. Almoço: Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Soy Pro Hambúrguer Vegetariano, Arroz Branco, Couve Roxa. Snacks/Outros: Danone YoPRO Coconut , Continente Cereais Fibra Flakes, Gelado, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
|
|
 Comentários
recebi a minha ontem... mas notei que os dados são mt semelhantes aos que obtive na balanca da minha irma que é diferente...
22 jun 21 por membro: Niuxa
|
não são muito confiáveis.. tenho 1 da Xiaomi e da prózis.. e dão valores diferentes na composição corporal...
22 jun 21 por membro: Nelson Pinheiro
|
depende muito de pessoa para pessoa. Funciona melhor para quem está no peso normal, para quem está em sobrepeso (mesmo que seja em massa muscular) não funciona muito bem
25 jun 21 por membro: catarinabarbosa903
|
Alô! Tenho uma balança da 1byone (tipo Xiaomi) mas honestamente uso mais com o objetivo de traquear o peso, consoante os meus objetivos. Contudo acho que é uma ferramenta “engraçada” o facto de nos fornecer valores de percentagens de massa gorda, massa magra, etc… De qualquer forma, serão sempre valores estimados, com alguma probabilidade de percentagem de erro. Por exemplo, na minha balança, foi-me indicado que tinha um percentual de gordura de 22.5, no entanto numa consulta foi-me medido o mesmo percentual e deu 18.6. Acho que a melhor forma de analisar a composição corporal (sem ser através de aparelhos específicos, sem margem de erro) é de facto vermos-nos ao espelho, tirar fotos, de forma a traquear o progresso :)
25 jun 21 por membro: joana_barroso
|
honestamente não são nada confiáveis. os níveis de gordura vão mudando de um dia para o outro dependendo da água do teu corpo. aquilo tenha fazer uma estimativa mas não é nem perto dos valores reais( pode por ventura acertar nos valores mas é sempre uma incógnita) de qualquer maneira praticamente todas essas balanças e mesmo teste nunca são 100% corretos a única maneira de realmente fazer seria fazer uma tomografia.
da última vez que fiz um teste numa balança toda XPTO no ginásio dizia que tinha 3.5% de gordura corporal o que é impossível. quando na altura devia andar pelos 9 10%
25 jun 21 por membro: Andre M. Ferreira
|
A única maneira de avaliar de forma precisa os valores de gordura corporais é com os olhos ao espelho, depois de muitos anos de prática. Mas para se guiar, pode usar balanças de bioimpedancia, desde que as use sempre nas mesmas condições. Por exemplo, tire em jejum as medidas depois de beber 1 litro de água todos os dias para diminuir o risco de outras variáveis interferirem com os resultados.
25 jun 21 por membro: goncalo3112003
|
06 jul 21 por membro: annamouradian
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cathy139
|