Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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66,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 36,70g | Prot: 90,35g | Carbs : 60,94g.
Almoço: Arroz com Cenoura, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Kisabor Molho para Salada Limão , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Quero Molho de Mostarda, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Crepioca, Kisabor Billy & Jack Molho Verde. Snacks/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Kellogg's Cracker Integral Gergelim, Parati Biscoito Amanteigado Chocolate e Leite. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de layneoliveira
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