esse ano vou me desafiar. 85kg 🔐 80kg 🔐 75kg 🔐 70kg 🔐 . . Fazendo no momento Reeducação alimentar, pilates, exercícios em casa e estética corporal.
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Líp: 78,76g | Prot: 72,98g | Carbs : 25,27g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Adoçante, Café, Queijo Coalho, Ovo Mexido. Almoço: Tomates Cereja, Ovo Cozido. Jantar: Tomates, Queijo Coalho, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Outros: Queijo Coalho, Zero-Cal Adoçante, Café. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|