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1835 kcal
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Líp: 73,68g | Prot: 74,68g | Carbs : 215,98g.
Pequeno Almoço: Lidl Chocolat Noir 60%, Myrtilles, Oranges, Pancakes Banane flocons d’avoine. Almoço: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%, Crownfield Flocons D’Avoine Complète Bio, Auchan Cacahuètes Grillées à Sec, Champignons Portabella (Grillés), Melon, Freshona Petits Pois, Riz Basmati (Cuit). Jantar: Carrefour Bio Galette de Maïs, Amandes, Grand Frais Mangue , Envia Fromage Blanc 2,9%, Crevettes, Carrefour Tomates Cerises Italie, Leader Price Jeunes Pousses de Roquette, Concombre (avec Peau). Snacks/Outros: Banane, Alesto Noix de Cajou Grillées et Salées. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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