Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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580 kcal
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Líp: 11,16g | Prot: 41,03g | Carbs : 84,35g.
Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Outros: Es Buah, Jeruk, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Jumping Jacks - 15 minutos. mais...
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A Perder 8,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de on my wy
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